ITC - Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral

Postura correta começa na infância

Manter uma postura incorreta é o mesmo que gestar uma doença silenciosa por anos a fio até ela se manifestar na fase adulta. E a preocupação de especialistas aumenta por causa da correria dos tempos modernos e o sedentarismo. Por isso, os palavrões ergonomia ou ergonometria maneira como as pessoas se postam tanto em casa quanto no trabalho devem cada vez mais fazer parte do cotidiano de todos, desde a infância.

O ortopedista Leopoldo Hoffmann Storti aponta que a má postura é resultado de uma somatória de fatores como ausência de orientação e educação postural desde os primeiros anos de vida, da agitação da vida moderna e da falta de atividade física para reforçar a musculatura. Storti falará hoje sobre a Importância da Ergonomia no dia-a-dia, para funcionários da Folha durante a IX Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho (Sipat).

Ele explica que a postura inadequada acarreta problemas principalmente à coluna (pescoço, lombar e dorsal). Todo o vício de postura recai sobre a coluna, a estrutura que mais sofre com isso, ressalta. A postura incorreta pode provocar, por exemplo, uma artrose precoce, que é a degeneração das articulações.

E é um mal silencioso. No início, segundo o especialista, os sinais de alerta são praticamente imperceptíveis, pois não causam desconforto, e só começam a ser sentidos com o passar dos anos. Ergonomia é sinônimo de qualidade de vida e é preciso cuidar da postura desde criança para não ter problemas no futuro, alerta o médico. Por isso, avalia Storti, as primeiras orientações posturais deveriam ser feitas já no ambiente escolar para que fosse sendo forjado o hábito de uma postura correta.

Para corrigir a postura e proteger a coluna de problemas futuros, o ortopedista indica atividades físicas sem impacto, como caminhadas e natação, pois músculos reforçados protegem melhor o corpo. Nos casos mais sérios, a atividade física deve ser acompanhada de sessões de fisioterapia.

Fonte: Portal da Educação Física

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