ITC - Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral

Dicas de postura para o Motorista

Dicas de postura para o Motorista

1- Descanse suas costas no assento.
2 - Joelhos no nível dos quadris ou acima.
3 - Apoiar bem o corpo no assento e no encosto do banco o mais próximo possível de um ângulo de 90 graus;
4 - O banco deve estar numa altura que permita a boa visibilidade por parte do motorista
5 - A distância dos pedais deve ser tal que seja possível alcançá-los com os pés de modo que os joelhos permaneçam levemente flexionados.
6 - Ajustar o encosto de cabeça de acordo com a altura do ocupante, de preferência na altura dos olhos
5- O encosto deve dar total apoio à coluna, a uma distância do volante que permita que os cotovelos do motorista mantenham-se em leve flexão, de forma a garantir liberdade de movimentos.

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