ITC - Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral
Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral
Conheça mais sobre coluna vertebral, encontre os melhores tratamentos e saiba tudo sobre fisioterapia.
Reconstrução Músculo Articular da Coluna Vertebral
Criamos um programa de fisioterapia pioneiro para a hérnia de disco e doenças da coluna vertebral. O programa promove a descompressão das estruturas intervertebrais da coluna, bem como o fortalecimento específico dos músculos que dão sustentação e estabilização vertebral. (saiba mais)
Etapas do tratamento
mais imagens:
Exercícios
Joelhos na musculação
Para quem não sabe, os joelhos correspondem a 50% das consultas com médicos Ortopedistas/Traumatologistas dentro de todas as lesões músculo-esqueléticas do corpo humano. A articulação do joelho possui como principal característica a grande mobilidade. Mas em contrapartida, apresenta pequena estabilidade. Isto significa que, para termos um equilíbrio biomecânico desta articulação, os estabilizadores estáticos (ligamentos, meniscos, [...]
Você sabe o que é Iso-stretching?
O método Iso-stretching é de origem francesa e vem sendo aplicado no Brasil desde 1994.
O Iso-stretching consiste em uma ginástica terapêutica composta por exercícios que permitem simultaneamente alongar e fortalecer isometricamente os músculos do corpo atuando na prevenção e no tratamento das alterações osteomusculares.
Os exercícios são posturais, globais e eretos.
Posturais, porque a maioria dos exercícios [...]
Escolha sua academia
Iniciar uma atividade física até que é fácil. Manter-se fiel e assíduo nem tanto. Assiduidade e fidelidade, este é o maior problema dos não amantes de suar a camisa não é mesmo?
Os estudos comprovam que, se você se mantiver ativo com freqüência mínima de 3/x semana, durante pelo menos seis semanas, já é um grande [...]
Ao praticar esportes, tenha cuidado para evitar lesões.
Prevenção
O bom senso pode prevenir muitas das possíveis lesões durante a prática de esportes. Listamos abaixo algumas lesões típicas e suas respectivas medidas preventivas: lesões nos joelhos Os joelhos são muito suscetíveis a lesões.
Evite travar o joelho
Não dobre os joelhos mais do que 90º ao agachar-se ou fazer meia flexão com eles
Evite torcer os joelhos, [...]
Atletas queimam mais calorias mesmo em repouso
Músculos de quem tem bom preparo físico têm metabolismo mais acelerado.
Atletas que têm um bom preparo físico queimam mais calorias do que quem não faz exercícios regularmente mesmo quando estão descansando, segundo um estudo publicado pela revista acadêmica Proceedings of the National Academy of Sciences.
Isso porque, segundo pesquisadores da Yale University, em Connecticut, nos Estados [...]
Lesões Comuns
Quando você pratica esportes ou qualquer atividade de condicionamento físico, você pode ferir os tecidos macios de seu corpo. Até mesmo atividades rotineiras simples podem danificar esses ligamentos, tendões e músculos.
Algumas das lesões nos tecidos macios que você está mais sujeito a sofrer incluem:
Estiramentos
Contusões
Bursites
Distensões
Tendinites
Fraturas de Estresse
Qualquer uma dessas lesões nos tecidos podem ser resultado de [...]
Você conhece os músculos envolvidos na corrida?
Você, que faz exercícios, precisa conhecê-los, cuidar deles e saber como curá-los
A corrida, como um dos esportes mais completos, mexe com quase todos os músculos do corpo humano, mas os mais exigidos estão localizados nos membros inferiores (pernas e pés), no tórax e nos membros superiores (braços). Cada músculo desses apresenta uma função e é [...]
Caminhada: o exercício mais fácil para quem vai viajar
A caminhada é, sem dúvida, o exercício mais comum nas férias de quem vai viajar
Além de fácil, barato e gostoso, você pode queimar as calorias da comilança dos hotéis, as beliscadas fora de hora e ainda aproveita para conhecer e apreciar (caso você viaje para um lugar que ainda não conhece) vários e novos lugares.
A [...]
Exercício na dose certa
Já está bem estabelecido que o sedentarismo está associado há várias doenças e que exercício físico realizado de forma regular traz inúmeros benefícios, incluindo diminuição do risco de morte por doença cardiovascular; reduz o risco de desenvolver diabetes, hipertensão arterial e problemas de colesterol; Reduz o risco de desenvolver alguns tipos de cânceres, incluindo o [...]
Pilates na gravidez traz benefícios ao bebê
Método é garantia de bem-estar durante os 9 meses…
Não resta a menor dúvida. A prática de atividades físicas durante a gestação, desde que moderada, promove diversos benefícios à saúde tanto das futuras mamães quanto dos bebês. A escolha da atividade física pelas gestantes demanda atenção redobrada, uma vez que influencia diretamente na saúde e bem-estar [...]
Depoimentos
- Alderico Mendonça “Hoje eu estou na academia, estou fazendo musculação, faço tudo normal.”, 27/09/08
- Jaime Belincanta “O tratamento me deu uma qualidade de vida muito melhor”, 26/09/08
- José Valdo Saraiva “Desde que comecei o tratamento no ITC Vertebral não tenho mais crises.”, 25/09/08
Videos
veja mais:
Entrevistas
- Coluna boa sem cirurgia Revista IstoÉ, 24/03/09
- Coluna posta à prova Diário do Nordeste, 9/01/09
- Matéria sobre a RMA no programa Check Up da TV Diário Programa CheckUp, 7/07/08
Copyright ITC. Todos os direitos reservados ®.
É proibida a reprodução do conteudo desta página em qualquer rede de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita do ITC.
Av. Beira Mar, nº 3900 - Mucuripe - Fortaleza - CE - CEP 60165-121
Fone: (85) 3263.2717