ITC - Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral

Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral

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Anatomia da Coluna

09 Jul 2008

Anatomia da Coluna Vertebral

Coluna Vertebral
Anatomia e Fisiologia da Coluna

Estrutura das Vértebras
As vértebras compõem-se pelas seguintes estruturas: corpo, pedículos, lâmina e apófises. O corpo vertebral encontra-se na porção anterior em relação ao eixo corporal. O corpo vertebral, nesta posição, suporta as forças de carga e pressão e é composto por uma estrutura óssea esponjosa, apresentando uma placa cartilaginosa na [...]

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09 Jul 2008

Dicas de postura para o Jornalista

Dicas de postura para o Jornalista
1. A cadeira deve ser regulada conforme a dimensão do seu corpo (n◦ 5);
2. A altura ideal de uma mesa de trabalho deve ser aproximadamente 5 cm superior a altura do cotovelo (n◦3);
3. Ao sentar procure colocar o quadril (bumbum) o mais próximo do encosto da cadeira (n◦ 6);
4. Mantenha [...]

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